时隔近五个月,明月灯如愿以偿以替补队员的身份进入校队，队长徐旭视线扫过站在队伍最末尾的人，然后收回,
“全体热身准备运动！绕操场四圈！”
四圈四百米对校队队员来说也是不小的消耗，陈一嘉跑完扶☨🁿着齐谦回喘气,一转头，明月灯小口喘气，面上却一点不红,
他心想：明月灯什么时候🍓🇨🛃做的体能训练？以前她是三圈都跑不下来的。
“第二项，跳绳一千个！”
羽体馆里哀鸿遍野,明月灯拿起地上的跳绳,甩了两下蹦跶了🝠🌢起🖖来。上来就跑圈和极限跳绳，果然校队和社团的训练程度完全不一样。
她的🄧⛥🜡速度不快，胜在稳扎稳打🚿很少落绳，最后在排在第五完成跳绳。
此时的明月🇳🜥🄏灯已经开始感到体力不支，她扶着膝盖大口地喘气，
“不要停！完成🄼🂸📢一千个跳绳的,接下来平板支撑波比跳五组！”
明月灯抬头看了一眼徐旭，随后深🞿🙹吸♭一口气撑到了地上——☨🁿
最后是折返跑,到这🈘⚊一刻,场馆里不♭少校队队员已经趴下。明月灯咬着牙坚持，她的大腿绷紧,尤其感受到了腰侧发力，酸🞹🙆爽的滋味难以言喻,
徐旭的目光落在不肯停下的人身上，只要是认识明月灯的都能发现她的耐力和毅力都比以往大幅上升，这🞪🖿😙回来的两个多月她没有浪费。
到最后一组,场上还能坚持的只剩下出去打比赛的球员，明月灯🖖夹在其中特别显眼。
陈一嘉就跑在明月灯的身前，到最后一组结束，明月灯大口大口🖖喘气，整🛞张小脸通红，他🎱经过她身侧夸奖：“不错嘛。”
明月灯抬眸看了他一眼，勉强地咧🞿🙹嘴笑🃓🗗🛰了一下。
体能训练完成后就是拉练，除去队长徐旭，其他人数完全匹配，只余下多出的替补队员明月灯停留在最靠外的场地。