5月18日，周五。
上午10点多，乔梁费劲千辛万苦才🟐🜔🁻好不容易从床上爬起来。
“我的老腰啊……”
乔梁哼🝜哼唧🃫🚱唧🐿🅥地往洗手间挪动、准备去洗漱。
他现在全身上下的肌肉，尤其是上半身的肌肉酸疼无比，感觉自己都快控制不了自己的身体♅了。
平时感觉不出来，原来走路需要上半身这么多🆩💏的肌肉，现在感知得🛇🚔尤🍯为明显。
昨天他的训练量，妥妥的是够了。
其实在锻炼之前🏲，游戏已经带他做过热身运动；锻炼结束后，也带他做了拉伸运动；而且在训练🐎⚖👘过程中还多次提醒他第一次锻炼要量力而为，最后还强制他下线休息。
但乔梁都没放在🏲心上，因🐃为他自我感觉很良好。
甚至在被游戏强制下线的时候，他还觉得♑🇯🜄自己犹有余力，虽然很累，但😡再练个十五分钟似乎也不成问题。
结果今天起床，酸疼的肌肉教他做人。
不过锻炼完毕之后所获得的😰这种满🌅足感😗，也一直延续到了今天。
之前他的作息不是很规律，经常打游戏熬夜，也⚨📻缺乏锻炼，虽然饮食有摸鱼外卖可以保证，♅但光靠吃还是远远不够的。
身体的状态也会直接影响人的精神状态，今天起床之♾🎂🎍后，乔梁感觉神清气爽，精神似乎也清♅醒了许多。
刚刚洗漱完毕，外面就传来了敲门声。
乔梁开门一看，是两个逆风😰物流的小哥，用拖车拖着一个大箱子，显然是他昨天晚上下单的智能健身晾💗衣架已经送货上门了。