时隔近五个📐🚂月,明月灯如愿以偿以替🎲🔾补队员的身份进入校队，队长徐旭视线扫过站在队伍最末尾的人，然后收回,
“全体热身准备运动！绕操场四圈！”
四圈四百米对校队队员来说也是不小的消耗，陈一嘉跑完扶着齐谦回喘气,☔⚯一转头，明月灯小☨🁹口喘气，面上却一点不红,🃫🚯
他心想：明月灯什么时候🃭做的体能训练？以前她是三圈都跑不下来的。
“第二项，跳绳一千个！”
羽体馆里哀鸿遍野,🏦🜓🁭明月灯拿起地上的跳绳,甩了两下蹦跶了起来。上来就跑圈和极限跳绳，果然校队和🅍社团的训练程🐵🄋度完全不一样。
她的速度不快，胜在稳扎稳打很少落绳，最🕯🍋后在排在第五完成🖾😐跳🅶🖦绳。
此时的明🄊🟆🚹月灯已经开始感🃭到体力不支，她扶着膝盖大口地喘气，
“📁🗹不要停！完成一千个跳绳的,接下来平板支撑波比跳五组！”
明月灯抬头看了一📒🚐💦眼徐旭，随🐏⚠💯后深吸一口气撑到了地上——
最后是折返跑,到这一刻,场馆里不少校队队员已🂏经趴🃁🔵下。明月灯咬着牙坚持，她的大腿🏯绷紧,尤其感受到了腰侧发力，酸爽的滋味难以言喻,
徐旭的目光落在不肯停下的🞻🙓人身上，只要是认识明月灯的都🈵🂬能发现她的耐力和毅力都比以往大幅上升，这🅍回来的两个多月她没有浪费。
到最后一组,场上还能坚持的只剩下出去打比赛的🂏球员，明月灯夹在其中特别显眼。
陈一嘉就跑📐🚂在明月灯的身前，到最后一组结束，明月灯大口大口喘气，整张小脸通红，他经过她身侧夸奖：“不错嘛。”
明月灯抬眸看了他一眼，勉强地咧嘴笑了一下。
体能训练完成🗕后就是拉练，除去队长徐旭，其他😦🃬🚺人数完全匹配，只余下多出的替补队员明月🇭灯停留在最靠外的场地。