二十八章 : 健身(2/2)

    健身就是要按照一个既定的节奏，按🊋🎴🕐照一个容易坚持的计划，以年为单位，下每日之功，不要🃺🜶🆩被打断，不要跟风，适合自己的才是最好的健身计划。

    另外插一句，我😕🁎健身的目的是为了身体不给我捣乱，每日精力充沛，无需担心身体有任何异样，能吃的好睡得香。如果你的目标是为了炫耀或者参加比赛，那健身计划就另当别论了。

    祝每个健身的人，都能坚持到💄🏘老，身体倍儿棒💢，都比同龄人看起来年轻🎵十岁。

    完。

    二零二🕉一年📌🙝，一月二十日，星期三下午于🆇🍠🉛办公室。