五禽戏的修行有三个阶🜚段，分别为“浃背”、“浸衫”、“流瀑”。
“浃背”，为五禽戏第一阶段，取🖌👎自汗🐻🄿流浃背一词，喻意汗流可以浃背也。
“👫浸衫”，为🚋👲🌱五禽戏第二阶段，代表汗流可以将衣衫浸透的程度。
仰雪峰揣度过，若是林静闲可练至这一阶段，便可将体内隐疾彻底治📑🚈愈！
“流🝾瀑”，为五禽戏第三阶段，也是最后一阶段，象征着汗湿多🎯如瀑布飞流。
此👫等境界后不但是治愈一个人的🛐🛢🞄隐疾🞐📔这么简单了。
而是🝾武学功法的赋予，以及一定程度的延年益寿。
至于这五禽戏中蕴藏的武学功法，大家所为乐道的📕🚩🖀白鹤亮翅，便是其中一式，并与著名的太极功法颇有渊源。
一上午的研习，林静闲也只能堪堪达到“浃背”中的下等程度而起，更别说中等和上等了。
只能勉强🜽🇦🚶身躯浮出一层密汗，便心劳力竭，做也做不得了。
除此之外，林静闲在莲花镇后山还🖌👎寻得了一处山涧瀑布，立于千尺🝜🌀🟋瀑布之下的大白石上，任由水流的冲击。
一是炼体，强健体魄。
二是修🏬习他当初从水宫中羊皮纸卷上勘得的一部闭气呼吸法，可是磨练人☡🀽类在水中闭气的🞂时长。
林静闲认为将来闯荡江湖用得着🛐🛢🞄，毕竟水太深🞟。
不过这闭气呼吸法说来奇妙。
闭气闭气，杜绝肺🐺部与外界气息交换又怎能谈何呼吸🝴🏔？