永穷月下>玄幻小说>极寒冰神 > 一章 : 方案
    果立诚继续说道:“对于绝大多数用户来说,家里地方有限,只能有⚷一台健身设备。如果他们摆了跑步机、动感单车,有氧训练是解决了,但力量训练却没办法做♅。”

    “因🉃🄦为力量训练至少需要卧推架和🅈🄡哑铃,已经有跑步机占地方之后,大部分人家里不可能再摆一套力量训练的设备。”

    “但反过来说,如果🇹🝠🌢用户家里摆了一台力量训练的机器,那么有氧训练完全可📛🛧以用其他的方式来达成。”

    “比如🛨🞾,在客厅🝠🌟用瑜伽垫做健身🞻🙙🊴操、波比跳等等。”

    “既然智能健身晾衣架的主要目的是做力量训练,那么我们要锻炼的部位肯定主🗞要是胸、背等🏎核心力量肌群🇎🗞。”

    “也不需要太多的花样,毕竟对力量💿🗨训练有那么多细节追求的人肯定会去健身房。我们面向的是一般的用户,这里面大部分都是健身小白,这台机器要做到简洁、通俗易懂、容易坚持。”

    “首先肯定是针对胸部的器械,胸肌是比较好练的肌肉,见效快而且明显。要有一个夹胸器,可🍬以做蝴蝶夹胸、直臂夹胸、反式展臂这三种模式。”

    “其次是背部。背部相对简🔐⛗单🅈🄥,在器械的上方做一个高拉背训练器,在下方做一个坐姿划船器就够了。”

    “然后可以利用现有的结构做一个引体向上助力☤🁚器。💛💤夹胸和拉背时的座椅,可以作为引体向上时跪姿的助力承托。”

    “然后最下🛓方可以做一个💕👬绳🔐⛗索弯举,可以锻炼一下肱二头肌和肱桡肌。”

    “中间可以再加一个带导轨的杠铃,可以躺在座椅上做卧推,♔🈉☉也可以把座椅折叠起来,站在地面🍬上做负重深蹲。”

    “这样的话……这台机器可以做的运动包括:蝴蝶夹胸、直臂夹胸、反式☘⛕展臂、高拉背、坐姿划船、引体向上、绳索弯举、卧推和负重深蹲,一共九种运动。全身的大部分肌肉应该都能锻炼到。”

    “它的尺寸应该跟普通的龙门架差不太多,长宽高应该大概是2米1、🗱🟞1米4、2米1,占地面积应该在3平米🁠🇎左右。”

    果立诚从旁边拿过纸笔,快🔐⛗速🅈🄥地画了个草图。

    常友和王晓宾凑过来观看。

    主体结构是用金属材质搭建的一个长方体框架,背面是配重,除了杠铃之外,所🗞有的力量训练都共用这一套配重;