热身结束后。
在石川的安排下，各个小组有序的开始进行训练。和之前不同，石川减少了挥拍方面的练习，而更多的增加了身体方面的强化训练。
俯卧撑、往返跑、单双杠等等，从上肢到下肢，包括腰腹部全方位的强化。
而如此高强度的训练，自然是让众人苦不堪言。
可是。
因为放弃就等于退部，所有人都撑着一口气没有掉队。
新人们不想放过这个提升实力的机会，而且，他们也想证明自己，并不比那些前辈差。
至于二、三年级的，也不愿输给新人。每个人都咬牙坚持到最后，除了部分二队的队员和正选，结束上半场训练后，所有人都累倒在地上。
“大家都休息下。”
趁着这段时间，石川招呼道：“正选和二队的，开始下一阶段的训练。”
“啊？”
闻言。
有二队的队员面色一变：“这都还没休息呢，又要训练？”
“没错。”
石川也不客气，当即便说道：“既然获得了其他人没有的身份和荣誉，就有必要承担别人没有的训练量！”
“当然。”