不多会儿，肖驷乘下楼了，看到李福根，他叫了声：“师父。”
李福根点点头，还没说话，脚步声响，却是汤姆和杰克跑过来了，两个少年都穿着运动服，看到李福根，都叫了声师父，年轻的脸庞上，即激动，又还有点儿忐忑。
李福根点点头，道：“中国功夫和外国拳击不同，任何中国功夫，首重站桩，外国拳击，练的肌肉的力量，中国功夫，先拉筋，再通经，而要想打通经络，真正练出内力，站桩是不二法门。”
他说了一通，肖驷乘三个站成一排，听得眼珠子发光，但同时也有些发懵。
李福根也不管他们懂不懂，说完了，大致也说了几条规矩，主要是不要随便打架，但别人欺到头上，却也不要怕。
这几条，主要是狗拳的师门规矩，不过他给简化了，时代不同了，有些东西，真的不必要。
然后他教肖驷乘几个站桩。
肖驷乘的功夫，是他用佛门立道的秘法，助他通经，打出的罗汉神拳，这其实属于偷鸡的行为，并不是正经的路子。
练功，就一定要吃苦，自己吃苦熬出来的功夫，记得才深。
不过时代不同了，现代人真要象中国古人一样，几年十几年的苦练，那基本上是不可能的。最主要的是，李福根来这边，是来帮赵紫晴杀人的，不可能呆得太久，而肖驷乘是罗依的儿子，肖驷乘好好的，罗依就开心，至于真的苦练什么功夫，其实不是罗依所愿意看到的。
所以，李福根在让肖驷乘三个站了十分钟左右，眼见着汤姆和杰克腿肚子都打颤了，他就开始助功，在腰上拍一下，腿上捏一下，肩膀顺一下，肖驷乘几个立刻又能站了。
站到一个小时左右，李福根开始发气帮他们通筋。
师父助功，这在任何门派，都是秘中之秘。
弟子就弟子，但有的，却叫做入室弟子，什么叫入室弟子，就是进入师父秘室中的弟子，师父给秘密传功甚至是助功的弟子。
西游记里有一出，菩提祖师在孙猴子头上敲三下，背手走后门而去，群弟子纷纷责怪猴儿，孙猴子却悟了窍门，半夜三更，从后门去见师父，学了妙法。这是一个比喻，但也点明，同样拜师，师父并不是每个人都会平等对待的，看得入眼的，有机缘有悟性的，才能得到师父的秘传，而助功，更是秘传中的秘传。
很简单，师父助功，帮着弟子打通经脉，是要消耗内力的。