请牢记🄃本♢站域名,或者在百度搜索:----
许洛首先扎了一个四平马：“这马步不是让你只站着受苦，如果你不懂其中的道理硬挺过来🟃🚝🔛，除了增长一些腰腿的力量之外就没有什么作用了，但就是这点作用也🕺🎯比西方所谓科学健身的那些锻炼方法强多了”。
“怎么会，这样练出的力量会🐠🁐比用健身器锻炼出来的效果好？”胖子犹🈞⛃🗪自不信。
“当然了，你用健身器也好，或者跑步锻炼🏑也好无可厚非的会练出一身肌肉，而这在我们练拳的人身上，一身肌肉无疑影响了我们打拳之时的灵活性”🎦📔。
“要是你真练出向那些健美冠军一样的肌肉，那除了西方的一些格斗方式🜶🆩想学别的可就难了”许洛耐心的解释道。
“尤其像一些练武的女孩子，想要出🃘😀拳有力，腰腿长劲，练习桩法是最好的选择，古拳谚有言‘宁长一寸筋，不长三分肉’就是这个道理”。
“☚⛡🛸这肉就是指肌肉吧，要是🚽女孩子练拳长了一身肌肉那可多难看，那筋是什么？”。王乐言听许洛的话颇有同感，联想自己以后一身肌肉的样子☫🎪……连忙追问。
“筋就是筋骨，桩法练好了抻筋拔骨，筋骨强健了自然力量就增长了，你看看那些武林高手，除了一些只练外家功夫的🛠🝵🏣，没有哪个人是一身腱子肉的。
只练外家也有坏处，所谓练拳不练🗵☚功，到老一场空🗸☱🃏，等人老了筋骨衰老，功夫自然也就没了”。
“恩，以前我在查询历史资料库的时候，看过一些几百年前的武术家表演过单掌开碑，还有民国时期的武术家‘顾汝章’先生表演的铁砂掌，看他精瘦的身材却一掌打碎十几块青砖，真是难以🎬🔏想象那么瘦弱的身体里怎么就能发出如此巨大的力量”。王乐言当宅🞜女时也对武术🌩有过一段时间兴趣，在网上看过不少奇闻异事。
“这🌧🁛🆟就是我们华国功夫的神奇之处”许洛点头赞叹。
“☚⛡🛸阿洛你刚才说站桩不能硬挺，那怎🃘😀么站？”胖子不解的问道。
“站桩要按照以前老话讲，盖房子首先要打地基，如果拳脚是房屋那桩法就是地🗎基所🌔⚘👭谓力从地起，🍎🔨便是如此。”
“房子想要稳，🜎🁅🃗那盖多高的房子就要打多深的地基🗸☱🃏，站桩的时候不能心猿意马，要意守丹田，意想全身气血汇集丹田，这是一股劲，这股劲要是练成了功夫也就上身了，到时候你就成了不倒翁，别人推你都推不动。”
“听你说♢的跟神话似地，真的有那么神奇？”胖子半信半疑道。
“那是当然”许洛站起来活动活动腿，摆出一个混元桩：“🗆这是内家拳用来养🕜气的桩法叫‘混元桩’你来推推我试试”。