这说得倒是真的实话，孙磊见过李大默的打架，说实话，基本上哪一方面都很完美，之所以上次被围困，那就是因为自己的条件不是太☺🄟好，那些所谓的上古妖魔，压根就不是李大默的对手，只是因为跟黑云之前实力🗗差距太大，这可不是招式上就能够搬回来的劣势。&a;1t;i>&a;1🙔t;/i>
“你要是想强化肉身，提升自我的实力，这倒是没问题，我可以帮你指定一个训练计划！”孙磊连忙道“你😶照着这个计划训练，不出一年功夫，你的瓶颈应该很轻松就能突破了！”
李大默顿时满脸喜色“多谢阁下！”
“不客气！”孙磊摆了摆手，其他人他倒是不会白教，不过李大默的话，💏🐶🄖白教也不亏，何况鲸离之前在帝都的时候也靠李🅓🆅大默照顾，也当是还人情了。
不过李大默的训练计划要比其他人就复杂许👺🍽🍦多了，因为李大默本身的训练强度就极高，不然的话，也不会在百年之年就迈入了帝师的行列🐂☧🁴，而且一品帝师水准的李大默，挥出来的战🍨💩斗力差不多跟三品帝师差不多，越一级挑战还是问题不大的。
不过李大默的训练最大的问题反倒是修炼强度太高，而且休息的时间太短，导致肉身一直在损坏的状态！&a;1t;i>&a;1t;/i&g💘💆🏤t;
修炼讲究得是劳逸结合，身体机能就那么多，部拿来恢复肉身🔨🃅🕖了，哪还有剩下的机🉤能进化？
所以给李大默制☩定🕊的训练计划，那都是讲究劳逸结合的。
“你平时要多注意休息，你的修炼强度足🔘够了，但是不休息的话，肉身确实不容易进化，你照着我给你的训练方式修炼，记住，该休息的时候就一定要休息的，否则的话，不会有什么效果的！”
李大默拿着孙磊制🕊定好的训练🏻计划，连忙颔👺🍽🍦“多谢阁下！”
“行了，没什么事情你就回去吧！好不容易👺🍽🍦休假一次，应该好好休息才是！”
李大默一笑“这倒是不碍事，对了，这一次过来，正好要去做客，阁下若是无事🜊🀟♧，可愿意和我一同前往？”&a;1t;i>&a;1t;/i🃯🛏>
“做客？”孙磊一楞“做什么客！？”
“你可知道剑指阎家？”
嗯！？
不就是阎梦的家族么？