他给宁昭备好纸墨，宁🙘昭拿起笔，瞧了瞧后将笔掰成两段，用刀削出一个尖端后在沾了沾墨💊水，在纸上挥洒起来。
宁海的目光古怪，他坐在🝒💘一🎙👠旁，较有趣味的瞧着🖜📜宁昭。
宁昭写得很认真，宁海站在一旁，并未打扰宁昭，只是诧异的瞧着宁昭在纸上画着的圈🌵🃙😋圈🄯框框。
这……这都是什么东西？
我画了一些🃝😳🅞锻炼用的器材，日后士🏫🜾兵锻炼，用这些吧。宁昭说罢，将手中🈹🃍一叠一叠的画纸递给宁海。
宁海翻了翻，却🌧🁛🆟一头雾水。纸上的这些东西是什么玩意？他怎么都看不懂。
这是什么？宁海问道。
宁昭叹息一声，她画的这些东西自然是她当警察时，平日里的锻炼用🞗具。
若是按着宁海的锻炼方法，到时候士兵们或多或少身上都会留下些病秧子。有时候蛮练是没有用的，所谓的体力练🝨🍫习是要讲究🗍🚚📺方式。
我要建一块沙地，里面用的最好是河沙。另外准备📵五十个，三十斤重的沙包……宁昭指着其中的一张图解释道🍛🈶🂴，宁海在一旁认真听着，诧异的瞪⛃大了眼睛。
这又是什么？
我给它取了一个名字叫哑铃，两头的圆柱用十斤🖜📜的玄铁。
这又是……
木马，双杠，单杠，格子栅栏。
那这个……
……