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“到！”苏沐立马笔挺立好。
霍彦霆扫了一下苏沐的胸🄸脯，薄凉启口：“耐力不错，接下来的重点是加强肌🎄肉力量。我们先从胸肌练起。”
苏沐心头一惊，自昨晚起🄸就跟胸肌🄖杠上了不成！
霍彦霆指着不远处的🄒☦🁪一块空平地🙖：“跪姿俯🃯🛔🜊卧撑，100个。”
“报告！”苏沐高声喊道。
“说。”
苏沐看着霍彦霆，目色真🄸诚：“队长能否亲自示范一遍，不光跪姿俯卧撑，还有各种训练身肌肉力量的那些姿势。⛦”
霍彦霆若有所思地点着头：“有上进♞🈡心，值得表扬。但也得循序渐进，我🎗👎会每天检查的训练情况，检查肌肉状况。”
轰！
苏沐满脸绯红，她原本的意愿是让霍彦霆示范完后自己今后可以去空🙏间里秘密加练，可霍彦霆刚才的那句话让她再次如临大敌。
因为灵泉，她身依旧柔软无比，更别说找👫一块肌肉出来！
今后恐怕要将束胸带裹得更结实一点了……
“报告！”这时，国明辉和邓鲁跑上前来。
“说。”
“我们要求一起参与训练。”