虽然速成功夫不能修炼，但是《九阴真经》里面⚁那些威力巨大功🆀🌟⛿夫，😊⛔张超还是可以修炼的。
张超往🗭🞶😪前翻看，只发现经中所载内功、轻功、拳、掌、腿、🚗📠刀🏮法、剑法、杖法、鞭法、指爪、点穴密技、疗伤法门、闭气神功、移魂大法等等，无所不包，都是顶级的。
按照经文中所说，上达之士☔⚫🔕，圆通定慧，体用双修，即动而静，虽撄而宁，所以经中有打坐修炼的静功，也有由外而内的动功，动功不但是杀敌之技，也是能辅助内功修行的。
张超最迫切的还是提升内功修为，所以，他以辅助内功修👜炼为主，先挑了几门。
第一门就是易♸🍊🆚筋锻骨篇，这一门能改善体质，改变资🝫🎃质的👜武功。
第二篇便是疗伤篇，此篇不但疗伤之用，亦能用以增🝫🎃加🚩🖃功力，张超现😊⛔在也是一身伤，自然不会错过这门功夫。
第三篇就是收筋缩骨法，这门功夫本为最下乘🅞功夫，但练到最上乘，却能将身筋骨缩成极小的一团，就如刺猬箭猪之🃧🚏💗属遇敌蜷缩一般，妙用不少。
张超选择这门功夫主要就应为它低级好入门，而且配合他已经修炼入门了的缩骨功，定然有奇效。
第四门就🐲🃮是摧坚神爪，这门功夫也就是赫赫有名的九阴神爪或者九阴白骨爪了。
这爪法威力奇大，而且攻敌要害，飘忽灵动，变幻无方，却是必🆀🌟⛿须要学的。
此外还有很多厉害而实用的功夫🃦如点穴篇、解穴秘诀、闭气秘诀、飞絮劲、蛇行狸翻、移魂大法等，张超肯定是要练的，不过他现在需要修炼的东西太多，只能等以后再逐渐修炼了。
至于能将五脏六腑皆震烂，但骨骼却不折断的崔心掌法；最为刚猛的大伏魔拳；能横空挪移，可幻化九影诱敌的螺旋九影；声波功夫鬼狱阴风那修🔊⚤📕炼要求🏱太高，难度大，就要更靠后修🈲🂌🍜炼了。
其余那些，则张超也看不上，只打算了解一下，不打算花太🚗📠多精力修炼。
因为当时时间紧，而且也没条件画图，所以，只凭些🝫🎃文言文描述🆀🌟⛿去练功，其中还有些隐语不明白含义，修炼起来难度极大。
张超磕🗭🞶😪磕碰碰的练了一个🔮时辰，这才勉强把摧🅞坚神爪完整打了一趟。
不过，便是这一趟，动作也不标准，好好一套动作飘逸，美妙异常的功夫被他打的很丑，都不知道有多少错招了，而🃧🚏💗且独门运劲法门都没能用上。