永穷月下>玄幻小说>用嘴啃花蒂高H喷水 > 第三十零章-爆了一个大冷门
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    “到!”苏沐立马笔挺立好。

    霍彦霆扫了一下苏沐的胸脯,薄凉启口:“耐力不错,接下来的重点是加强肌肉力量🈂🞭🗖。我们先从胸肌练起。”

    苏沐心头一惊,自昨晚起就跟胸肌杠🇱🜖上了不成⛫🝓!

    霍⛹🟒彦霆指着不远处的一🗪🞞🕍块空平地:“跪姿俯卧⛫🝓撑,100个。”

    “报告!”苏沐高声喊道。

    “说。”

    苏沐看着霍彦霆,目色真诚:“队长能否亲自示范一遍,不光跪姿俯卧👎🇭🛲撑,还有各种训练身肌肉力量的那些姿势。”

    霍彦霆若有所思地点着🗪🞞🕍头:“有🂷上进心,值得表扬。但也得循序渐进💆,我会每天检查的训练情况,检查肌肉状况。”

    轰!

    苏沐满脸绯红,她原本的意愿是让霍彦霆示范完后自己今后可以去空间里秘密加练,可霍彦霆刚才的那句话让她再次如临大敌⚸。

    因为灵泉,她身依旧柔软无🋘🙩🍇比,更别说找一块肌🐙肉出来🉞🈛!

    今后恐怕要将束胸带裹得更结实一点了……

    “报告!”这时,国明辉和邓鲁跑上前来。

    “说。”

    “我们要求一起参与训练。”