五禽戏的修行有三个阶段，分别🍏为“浃背”🎕🐼、“浸衫”、“流瀑”。
“浃背”，为五禽戏第一阶段，🍏取自汗💈🏻流浃背一词，喻意汗流可以浃背也。
“浸衫🜣🄁🝱”，为五禽戏第二阶段，代表🌛⛘🚨汗💈🏻流可以将衣衫浸透的程度。
仰雪峰揣度过，若是林静闲可练至这一阶段，便可将体内隐疾彻底治愈🃭！
“流瀑”，为五禽戏第三阶段，也♶是🌛⛘🚨最后一阶段，🝂🈒象征着汗湿多如瀑布飞流。
此等境🜣🄁🝱界后不但是治愈一个人的隐疾这么简单🄥了。
而🚹😐是武学功法的赋予，以及一定程度的延年益寿。
至于这五禽戏中蕴藏的武学功法，大家所为乐道的🝂🈒白鹤亮翅，便是其中🃭一式，并与著名的太极功法颇有渊源。🙑
一上午的研习，林静闲也只能堪堪达到“浃背”中🝂🈒的下等程度而起，更别说中等和🄆🞟上🁜等了。
只能勉强身躯🔮浮出一层密汗，便心劳力竭，做也🐣做不得了。
除此之外，林静闲在莲花镇后山还寻得了一处山涧瀑布，立于千尺瀑布之下的大白石上，任由水😾流的冲击。
一是炼体，强健体魄。
二是修习他当初从水宫中🄏☍♯羊皮纸卷上勘得的一部闭气呼吸法，可是磨练人🎰🔭类在水中闭气的时长。
林静闲🜣🄁🝱认为将来闯荡江湖用得着，毕竟水太🎕🐼🎕🐼深。
不过这闭气呼吸法说来奇妙。
闭气闭气，杜🔮绝肺部与外界气息交换又怎能谈何呼吸🍠？